jak gif

Tak tunczyk to rybaale rybi tluszcz tak zwany NNKT- czyli niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe, najzdrowszy i najlawiej przyswajalny tluszczyk, pozatym sporo bialeczka. CO do Twojego kurczaka to ja taki posilek spozyl bym przed , 4 posilki do treningu - po tylko bialko i mala ilosc wegla. Po co chcesz sie opychac na noc. Skoro piszesz ze na [...]

ehhe fajna gatka, ja jak jestem po wyplacie to w******czam lososika z cytrynka.

zjadłem sporo stacków, większość to zwykła kreta plus coś pompującego, natomiast bardzo pozytywnie zaskoczył mnie clout, zdecydowanie najlepszy i najmocniejszy stack jaki może być, kup dwie puchy i wal rano i przed treningiem, bardzo ładne przyrosty po nim są jak na odżywki

wiem ale przeciez jest w TMK "jak smigaja w nizszych ligach"

wklejaj jak cos będziesz jeszcze miała...chętnie poczytam bo nie kupuje TMK

ja dokładnie tak jak ziper pokarmy w formie płynnej duzo łatwiej wchodza w te upały

Tobie się napewno nic nie stanie jak chcesz ukryc to załóż bandaż. Ja bym tak zrobił i nadal Ćwiczył bo dlaczego taki drobny problem miał by przeszkodzić w tym co się lubi.

[...] bo kure**ko drogie jezeli chcesz sam sobie cos zrobic.. ja ich szukałem kupe czasu a w koncu dostałem je na najbliżczym złomowcu a było ich tam w hooj małe dużo średnie..jakie chcesz ja sobie wziąłem z silnika z pralki ale mozna tez a alternatora itp idz na zlomowiec i masz za free bo jak sie spytałem kolesia ile za to chce to sie zaśmiał i [...]

Wzdęcia mogą być spowodowane tym, że jakiś składnik ci się do końca nie przyswaja, lub po prostu jesz za dużo białka w danym posiłku. Proponowałbym tak jak poprzednicy: 2-2,2 g B na kg masy i odpowiednia ilość węgli. Moim zdaniem takie wyliczenia co podałeś na górze są bez sensu. Dobrym rozwiązaniem dla ciebie byłoby ściągnięcie jakiegoś [...]

Słuchajcie, żeby omówić dobrze i przekazać jakieś konkretne uwagi trzeba skupić się na jednym stawie. Omówić budowę anatomiczną, przyczyny powstawania kontuzji wynikające ze zmian zwyrodnieniowych, inwolucyjnych, anatomicznych, etc. Później czynniki wysiłkowe, treningowe, etc. Rehabilitacja, profilaktyka itd. Można też zrobić po łebkach łokieć, [...]

jak Dzedor powiedział miło by było jakby następne w kolejce były kolana

Witam, może się czepiam, ale nie ma takiego stawu jak staw barkowy. Jest zespół barkowy, w którego skład wchodzi kilka stawów. jest za to staw ramienny. Aby być bardziej wiarygodnym tudzież rzetelnym/profesjonalnym proponowałbym zmianę tematu na staw ramienny lub zespół barkowy

no mnie bark jak hooj boski naperdala moze sie czegoś dowiem

[...] ja sie z barkiem męczyłem 3 lata!! Byłem u 5 specjalistów - zero pomocy. W koncu fartem trafiłem na wodyna jeszcze na starym bf. W poł roku wyciagnał mnie z bolów barku. teraz prowadzi mnie juz od kilkunastu miesiecy i problemow z barkami żadnych!! W moim dzienniku jest sporo informacji na ten temat jak by co to zapraszam :):) Było ciężko!!!

Nie ten dział. Jak chcesz szczegółów to popytaj w dziale boks

nie wiem czy slusznie, ale zaczynam sobie pochlebiac mniemaniem, ze sledzisz mnie na SFD...... to jak to jest z Toba?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] do stopki dodam: "Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa" co Ty na to?? a co do otluszczonych potworow to nic nie wydaje mi sie tak obrzydliwe jak góry tluszczu przekonane o swoich wspanialych sylwetkach i nieodpartym uroku ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to [...]

Powtórzenia nie są zawsze w zakresie 1-6. Głównie chodzi tu o brzuch, łydki i przedramiona, na które wykonuje się większą ilość powtórzeń. Co do konretnego planu to ułóż coś sam i daj do oceny. Mówisz, że wiele osób na forum, które oceniają i korygują owe trening nie zna się na tym. Takie osoby łatwo "wyłapać". Po to są te sogi, żeby [...]

normalna sprawa.ja mialem rozstepy na barkach i klatce duzo przed tym jak zainteresowalem sie wspomagaczami aptecznymi i nie tylko

Przerwać cykl jak najbardziej nie ma co sobie zdrowia marnować